ジャイロトニック®ペアセッション

こんにちは☺増子美佳です。

GWも残り少なくなってきましたね。いかがお過ごしですか？

連休後半の5/3、ダンス仲間の美苗ちゃんと、そのお友達の大塚さんがジャイロトニック®ペアセッションに来てくれました。

みなえちゃんは日常的にバーレッスンやストレッチをしているのでとても身体が柔らかく、ハンドルなどとても上手。

ハムストリングシリーズのほうが難しいと言ってました。私もまだまだそうなのですが、ももの前側を多く使っているみたいです。ひざを押して脚を伸ばしてしまいがちです。

あと、歯医者さんというお仕事柄、右側から患者さんの口内を診るので右腰が不調とのこと。姿勢を真似してみると確かにそうですね。右脇も縮みます。

左右の感覚差を感じていたようです。

大塚さんは踊る方ではないのですが、ミツヴァ・テクニックを習ったことがあるそうで、身体の感覚に敏感な方。くせもなく、とても素直に動きます。

ハンドルはやはり最初は肩に力が入ってしまって難しいのですが、終わりころには大分スムースに！

ハムストリングスのエクササイズ後は、立ってみると「脚の付け根がまっすぐになってる！」「なんか、背が高くなった気がする！」（←うん、そう。と私）とうれしそうでしたよ。

「え～！なになに面白ーい」「ひゃあぁ、すごおいっ」「気持ちい～」などの声が飛び交ったり、「あー」「そうなんだー」「へぇ～」と納得したり、「ん？」「え？？？」と？？？になったり…

お二人ともとても楽しんでいらして、私もとても有意義な時間を過ごしました。

ありがとうございました。

さあ、あなたも身体にリフレッシュ時間をあげましょう！

お手伝いさせてください(^^♪　　

母作成のステンドグラスライトでお出迎え(^-^)

マシンの周りにもありますー(^^;