ジャイロトニック®

ジャイロトニック®って？

木製の流線形が美しいマシンを使って行う全身のエクササイズです。

背骨を反らせる、丸める、ねじるなどあらゆる方向に動かし、体の芯から隅々までを動かして全身を整えてゆきます。

呼吸と調和しながらマシンに導かれて動いてゆくと、関節に負担をかけることなく自然にストレッチや筋トレになっていることに気づきます。

終わった後は全身の血・気がめぐり、今まで使われていなかった筋肉が目覚め、身体がよろこぶ感覚を味わっていただけることでしょう！

基本的にはマンツーマンのプライベートセッションですが、お友達同士やご夫婦などでのペアセッションもお受けいたします。

ジャイロキネシス®

ジャイロキネシス®って？

マシンを用いたエクササイズであるジャイロトニック®の元になっているフロアエクササイズです。

ヨガや太極拳、気功のバランス感覚や呼吸、水泳の滑らかさ、バレエの美しさ・のびやかさなどがベースになっています。

GYROは円やらせん、KINESISは運動や動きという意味で、その名の通り曲線的な動きが続きます。

始めはイスに座ってスタートし、後半はフロアでの動きに流れていきます。ジャイロトニック同様、背骨の動きと呼吸のハーモニーを楽しみながら動きましょう！

＜こんな方にぜひお勧めします＞

●運動経験はないけれど、何か始めたいと思っている方

●ダンスやスポーツのパフォーマンスUPを図りたい方

●ダンス（バレエ、ジャズダンス、フラメンコ等々）で背中が入る感覚をより得たい方

●肩こり、腰痛に悩まされている方

●原因不明の体調不良の方

●姿勢を良くして、いつまでも若々しくキビキビと行動したい方

●体の柔軟性、筋力を高めたい方

●健康寿命を延ばしたい方

ジャイロトニック®はマシンを使用してのプライベート（マンツーマン）セッションで、その方のその時の状態に合わせて進めていきます。

ご希望があれば、お友達同士やご夫婦などでのペアセッションも可能です。

※男性の方は女性とご一緒のペアセッション、もしくはご紹介のある方のみとさせて頂きます。

ジャイロキネシスは3～5名までの少人数制グループクラス、プライベートセッションで横浜市旭区にて実施します。

あなたのためのスペースをお作りしますので、ゆったりとセッション、トレーニングが出来ます。