ジャイロトニック®
ジャイロトニック®って？
木製の流線形が美しいマシンを使って行う全身のエクササイズです。
背骨を反らせる、丸める、ねじるなどあらゆる方向に動かし、体の芯から隅々までを動かして全身を整えてゆきます。
呼吸と調和しながらマシンに導かれて動いてゆくと、関節に負担をかけることなく自然にストレッチや筋トレになっていることに気づきます。
終わった後は全身の血・気がめぐり、今まで使われていなかった筋肉が目覚め、身体がよろこぶ感覚を味わっていただけることでしょう！
基本的にはマンツーマンのプライベートセッションですが、お友達同士やご夫婦などでのペアセッションもお受けいたします。
ジャイロキネシス®
ジャイロキネシス®って？
マシンを用いたエクササイズであるジャイロトニック®の元になっているフロアエクササイズです。
ヨガや太極拳、気功のバランス感覚や呼吸、水泳の滑らかさ、バレエの美しさ・のびやかさなどがベースになっています。
GYROは円やらせん、KINESISは運動や動きという意味で、その名の通り曲線的な動きが続きます。
始めはイスに座ってスタートし、後半はフロアでの動きに流れていきます。ジャイロトニック同様、背骨の動きと呼吸のハーモニーを楽しみながら動きましょう！